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Nous utiliserons l’une des formules les plus en vue de Harris-Benedict: PPM = PPM = 447 593 + 9 247 Pour cette raison, il est nécessaire de l’offrir à partir de nombreuses ressources. La ressource en fibres alimentaires peut être considérée comme un aliment contenant au minimum 3 g de fibres par 100 g. Un matériau élevé est défini comme la quantité de fibres supérieure ou équivalente à 6 g / 100 g de produit. Le contenu

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100 g de produit. (en descendant dans l’ordre). Son 42,4 g. Haricots blancs, graines complètement sèches 15,7 g. Les graines de soja sèchent 15,7 g. Germes de blé 14 g. Amarante grain 14 g. Farine de seigle type 2000 12,8 g.   Flocons de seigle 11,6 g. Farine d’amarante 11,4 g. Farine d’avoine à grains entiers 11 g. Flocons d’orge 9,6 g. Pumpernickel 9,4 g. Riz brun complètement sec 8,7 g. Flocons de sarrasin 8,7 g. Pain de seigle complet 8,4 g. Muesli aux fruits secs 8 g. Cassis 7,8 g. Quinoa sec 6,8 g.

Framboises 6,7 g. Perle de gruau d’orge complètement sec 6,2 g. Pois verts 6 g. Farine de sarrasin 5,9 g. Farine de mil 5,9 g. Sarrasin sec 5,9 g. Fève 5,8 g. Bruxelles pousse 5,4 g. Origine céleri 4,9 g. Pasternak 4,5 g. Origine Persil 4,2 g. Avocat 3,3 g. Fruits noirs 3,2 g. Voir également:. 6 raisons pour lesquelles vous avez besoin de manger des fibres!

 C’est la fibre nutritionnelle dommageable? Seulement 3 cuillères par jour! Transformez cet ingrédient en votre choix d’aliments et réduisez également votre cholestérol et votre poids! .

Un régime alimentaire facile à digérer est un ajustement du régime alimentaire normal. Sa tâche consiste à préserver le système gastro-intestinal, à en promouvoir le fonctionnement et à favoriser la repousse. Table des matières:. Régime alimentaire règles faciles à digérer. Régime alimentaire facile à digérer – quand l’utiliser?

 Nous utiliserons 2 Plan de régime amincissant facile à digérer. Régime alimentaire facilement absorbable avec contrainte de graisse. Produits conseillés sur un plan de régime rapidement absorbable.    Produits contre-indiqués dans un régime facilement absorbable. Sélection d’aliments sur un régime facilement absorbable. Régime alimentaire règles faciles à digérer. 

Un régime facilement digestible doit couvrir totalement les besoins en nutriments et en calories. La ligne directrice fondamentale est d’exclure les articles gras, frits, ballonnements et difficiles à digérer. Dans un régime alimentaire à absorption rapide, la consommation de fibres alimentaires gênantes pour le tractus intestinal est restreinte. Mangez 5 à 6 petites portions tout au long de la journée, aux heures de routine.

Consommer pas plus de deux heures avant le coucher. Des plats faciles à digérer sont préparés en utilisant: préparation des aliments dans l’eau ,. préparation des aliments à la vapeur lourde ,. cuisson sans graisse,       ragoût sans graisse incluse. Vous pouvez les essuyer avec un écran ou les mélanger si vous souhaitez augmenter davantage la digestibilité des plats. Régime alimentaire rapidement assimilable – concepts du régime alimentaire pour résorption rapide pour infographie. Régime alimentaire facile à digérer – quand l’utiliser?

Le signe principal pour l’utilisation d’un régime facile à digérer est le gonflement du ventre et des muqueuses digestives. Ce plan de régime est également suggéré: dans le cancer du tube digestif ,. dans une maladie contagieuse avec une forte fièvre ,. après les infections à rotavirus ,. après un trouble gastro-intestinal, tout au long de la récupération après le traitement chirurgical ,. pour le senior ,. pour les malades qui doivent se reposer. Plan de régime amincissant facile à digérer.

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Les principes d’un régime alimentaire facile à digérer peuvent également être intégrés dans un régime amincissant. Si vous avez des problèmes de digestion et que, parallèlement, vous voulez perdre du poids, utilisez un régime hypocalorique. Tableaux de consommation pour estimer la quantité de puissance (kcal) que vous consommez quotidiennement.

N’utilisez pas de régimes avec un pouvoir calorifique inférieur à 1200 kcal. Régime alimentaire facile à digérer avec contrainte de graisse. Une variante d’un régime alimentaire rapidement digestible est une variante avec une restriction en graisses, qui est utilisée principalement dans les cas de cholécystite grave et dans les maladies chroniques du foie et du pancréas. Dans un régime alimentaire léger avec une limitation en matières grasses, l’apport en matières grasses doit varier entre 30 et 50 g par jour. Articles suggérés sur un régime facilement absorbable.